676. 伤病潮来袭，CBA运动员如何应对？⚠️

随着CBA联赛的激烈竞争，伤病问题成为了困扰各支球队的一大难题，不少球队都遭遇了伤病潮的侵袭，如何应对这一挑战成为了摆在教练组和运动员面前的重要课题，本文将探讨在伤病潮来袭之际，CBA运动员应如何应对。

保持良好心态

面对伤病，运动员首先要保持良好的心态，伤病是职业运动员职业生涯中不可避免的一部分，关键在于如何调整心态，积极面对，运动员要坚信，只要调整好心态，积极配合治疗，就一定能够战胜伤病，重返赛场。

科学康复，循序渐进

在伤病康复过程中，运动员要遵循科学的方法，循序渐进地恢复，要积极配合教练组和医疗团队的治疗，按照康复计划进行训练，要加强自身防护，避免再次受伤，在康复过程中，要注重身心调节，保持良好的作息和饮食习惯。

加强体能训练，提高抗伤病能力

运动员在平时训练中，要注重体能训练，提高自身身体素质，从而增强抗伤病能力，具体措施如下：

1、增强肌肉力量：通过力量训练，提高肌肉力量，有助于预防关节和韧带损伤。

2、提高柔韧性：通过拉伸、瑜伽等训练，提高肌肉柔韧性，降低运动损伤风险。

3、增强心肺功能：通过有氧运动，提高心肺功能，有助于提高运动员的耐力和抗伤病能力。

加强团队协作，共同应对伤病

在伤病潮来袭之际，球队成员要树立团队意识，共同应对伤病，教练组要合理安排阵容，发挥队员特长，确保球队在伤病影响下仍能保持竞争力，球队成员要关心彼此，互相鼓励，共同度过难关。

加强心理辅导，提升心理素质

伤病对运动员的心理影响不容忽视，在伤病康复过程中，运动员要积极参加心理辅导，学会调整心态，克服心理障碍，心理辅导可以帮助运动员更好地面对伤病，提高康复效果。

在伤病潮来袭之际，CBA运动员要积极应对，保持良好心态，科学康复，加强体能训练，提高抗伤病能力，加强团队协作，共同度过难关，才能在伤病困扰下，继续为球队争光，为我国篮球事业贡献力量。